Hành trình nuôi dạy con khỏe mạnh chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là với những ai lần đầu làm mẹ. Những bỡ ngỡ ngày đầu nuôi dạy con thơ không biết làm như nào để con luôn khỏe mạnh. Vậy mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách giúp trẻ tăng cân nhanh nhé!

1. Cho bé bú đúng cách

Trong tháng đầu tiên, trẻ cần được bú mẹ từ 8-12 lần mỗi ngày. Lúc mới sinh mẹ chưa đủ sữa thì cần cho trẻ bú theo nhu cầu, tức là lúc trẻ đói. Thường thì mẹ nên cho con bú theo cữ cách 2-3 tiếng/cữ bú, việc cho con bú đúng cữ vừa đảm bảo bé không bị đói vừa có thể kích thích giúp sữa mẹ về nhiều hơn.

Về thời gian cho bú, vì lượng sữa đầu tiên rất loãng chỉ giúp bé giải khát, còn lượng sữa sau mới có nhiều chất béo. Nên mẹ cho con bú đủ 20 phút rồi chuyển sang vú bên kia nhé như vậy con có thể bú đến lượng chất béo, đủ chất dinh dưỡng. Nhiều mẹ thường lầm tưởng cho con bú 2 bên sẽ giúp con no hơn, bú một bên sẽ không đủ sữa, điều này là hoàn toàn sai lầm mẹ nhé.

Thông thường, trẻ sơ sinh cần khoảng 500-600ml sữa mỗi ngày. Dù bé bú mẹ hay dùng sữa công thức mẹ cũng cần đáp ứng đủ lượng sữa mỗi ngày cho con nhé:

Sơ sinh (tháng đầu): 500 - 600ml / ngày
2-4 tháng tuổi: 700 - 800 ml / ngày
5 - 6 tháng tuổi: 800 - 1.000 ml / ngày

Cho bé bú đúng cách sẽ giúp bé tăng cân nhanh hơn

2. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Trẻ con thường lớn trong giấc ngủ nên mẹ hãy đảm bảo cho con ngủ đủ giấc cũng là cách giúp trẻ tăng cân nhanh nhé. Trong những tháng đầu tiên bé có thể ngủ từ 16-18 tiếng mỗi ngày, bé chỉ thức dậy ăn và đi vệ sinh. Nhiều mẹ thường cho rằng buổi ngày cho bé ngủ ít chơi nhiều sẽ giúp trẻ ngủ ngon và ngủ thẳng giấc vào ban đêm, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm mẹ nhé! Vì thiếu ngủ sẽ khiến bé khó chịu, gắt gỏng và quấy khóc. Bé ngủ đủ giấc vào buổi ngày sẽ giúp bé thoải mái dễ ngủ hơn vào ban đêm

Khi bé lớn hơn, thời gian chơi của bé nhiều hơn và giấc ngủ của bé cũng sẽ giảm đi nhưng bạn vẫn cần đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đặc biệt là vào ban đêm, không nên cho trẻ thức quá khuya, vì thức khuya sẽ khiến tuyến yên không tiết ra hormone tăng trưởng khiến trẻ chậm lớn và chậm tăng cân.

Bỉm POPOLINI mềm mại có khả năng thấm hút cao giúp bé ngủ ngon hơn

3. Cho bé ăn dặm đúng cách

Khi bé đủ 6 tháng mẹ nên bắt đầu tập cho con ăn dặm, để bé tập làm quen dần với thức ăn bổ sung và để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Dù áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hay phương pháp ăn dặm kiểu Pháp, thì khi ăn dặm mẹ có thể cho bé ăn sữa công thức hoặc bột tự làm với các loại thực phẩm sau:

Khoai lang có chứa đường và beta-caroten dễ tiêu hóa cho trẻ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ngũ cốc được dùng để làm bột ăn dặm hoặc cháo rất giàu vitamin E, chất béo và protein.
Khoai tây là thực phẩm tăng cường carbohydrate và năng lượng có thể giúp trẻ tăng cân nhanh chóng.

Khi trẻ nhiều tháng hơn, mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng hơn đầy đủ các nhóm dưỡng chất. Bổ sung các nguồn thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, rau củ,… vào bữa ăn hàng ngày của bé, để giúp bé tăng cân nhanh nhé.

4. Massage, tập thể dục cùng bé

Mẹ nên tham khảo các cách massage cho trẻ sơ sinh, để thường xuyên áp dụng cho con. Bởi ngoài tác dụng thư giãn tạo giấc ngủ ngon, thì các chuyên gia cho rằng massage có thể khuyến khích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bé sẽ ít gặp các vấn đề về tiêu hóa. Điều này sẽ giúp bé tăng cân nhanh

Khi trẻ đã dần cứng cáp hơn mẹ nên khuyến khích con vận động nhiều. Đừng sợ bé trườn, bò nhiều sẽ mệt vì bé vận động nhiều sẽ giúp bé nhanh đói và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Bạn cũng có thể cùng con rèn luyện sức khỏe mỗi ngày để đạt được mục tiêu "mẹ đẹp, con khỏe".

Massage giúp bé thư giãn,tiêu hóa tốt hơn

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp cho mẹ hiểu thêm về cách nuôi con cũng như cách giúp trẻ tăng cân nhanh nhé. Chia sẻ thêm với mẹ dòng bỉm POPOLINI rất tốt cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho con mình nhé. Mẹ có thể truy cập vào đây để được tư vấn cụ thể và chi tiết nhất:

Địa chỉ: 505 Minh Khai, HN
Hotline: 0812 602 468
Email: Ngocgold68@gmail.com
Website: https://popolini.vn/