Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân như: Trẻ sinh non, yếu tố bệnh lý, yếu tố dinh dưỡng,... Để giúp bé tăng cân nhanh an toàn và khỏe mạnh mẹ có thể tham khảo những cách dưới đây.

1. Dinh dưỡng đúng cách

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Trong giai đoạn này mẹ cần chú ý cân đối chế độ dinh dưỡng để có nguồn sữa chất lượng nhất cho con.

Khi bé đã có thể ăn những thực phẩm khác sữa mẹ thì mẹ cần lên thực đơn ăn uống cho bé đa dạng và phong phú.

Đối với trẻ trên 1 tuổi, để giúp trẻ tăng cân đều, mẹ nên chú ý cho trẻ ăn những món trẻ thích. Thực đơn giúp bé tăng cân nhanh phải luôn đa dạng thức ăn nhưng cũng đừng quên đảm bảo đủ 4 yếu tố của nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất béo, chất đạm và rau củ.

Mẹ cũng có thể khéo léo cho trẻ ăn những thức ăn giàu chất dinh dưỡng và ghép chúng với những món trẻ yêu thích để trẻ làm quen với những món ăn ngon hơn, giàu dinh dưỡng hơn. Và, mẹ không nên giữ một món quá lâu trong khẩu phần ăn của trẻ. Điều này có thể khiến trẻ không hứng thú, nhanh chán, thậm chí có thể mất thói quen thích ăn các loại thức ăn khác.

Dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé tăng cân

2. Cho bé vận động thường xuyên

Nhiều bậc cha mẹ thường lo lắng cho con cái, quấn con quá chặt và hạn chế cho con hoạt động ngoài trời, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của con. Vì vận động cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng cân.

Massage và tập thể dục cũng là một trong những cách mẹ không thể bỏ qua để giúp con tăng cân nhanh chóng. Massage nhẹ nhàng cho trẻ vừa giúp lưu thông máu vừa giúp cơ, xương chắc khỏe. Đồng thời có thể giúp trẻ tránh được tình trạng táo bón, chướng bụng. Cho trẻ vận động nhẹ nhàng, để hệ cơ xương của trẻ được hoàn thiện, kích thích sự phát triển của trẻ. Về mặt thể chất, tay chân của trẻ cũng cứng cáp và nhanh nhẹn hơn, giúp trẻ tăng cân đều và nhanh hơn.

Thời điểm tốt nhất để trẻ vận động là trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để luyện tập vừa giúp thể chất hoạt bát, nhanh nhẹn. Thêm vào đó, nó giúp đốt cháy calo và tạo cho trẻ cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, là thời điểm mà cơ thể trẻ có thể dễ dàng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

3. Uống đủ nước

Số liệu nghiên cứu cho thấy, đối với trẻ 1-5 tuổi, mẹ cần bổ sung đầy đủ cho trẻ 30% nước lọc, 10% hoa quả, 60% sữa. Chỉ cho con bú sữa mẹ là không đủ để thúc đẩy sự phát triển của trẻ, vì vậy bổ sung nước trái cây, nước và sữa có thể giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Uống đủ nước cũng giúp bé tăng cân

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Ngủ là một hoạt động tuần hoàn tự nhiên của cơ thể, làm cho cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi, giảm mệt mỏi và phục hồi thể lực. Ngủ là trạng thái giúp tăng cường sức khỏe thể chất và trẻ hóa hệ thần kinh, xương và các chức năng của cơ thể. Vì vậy, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng vào lúc 11 giờ đêm trẻ đang say giấc nồng, hormone tăng trưởng sẽ được kích thích, đây cũng là nguyên nhân giúp trẻ cao lớn hơn. Ngoài ra, trẻ cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sự phát triển về thể chất. Do vậy, mẹ cần chú ý đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc và đặt thời gian cho trẻ luôn ngủ đủ giấc để trẻ không quấy khóc và tăng cân nhanh hơn.

Khi mới sinh: Trẻ sơ sinh cần ngủ 16-18 tiếng mỗi ngày và không có thời gian quy định.
Trẻ 1-2 tháng: 15-16 giờ mỗi ngày, chia thành 3-4 giấc ngủ ngắn.
Trẻ 3-5 tháng: 15 giờ / ngày, ngủ thường 3 giấc.
Trẻ 6-8 tháng: 14-15 giờ / ngày, thường ngủ 10-11 giờ vào ban đêm.
Trẻ 9-12 tháng: 14 giờ / ngày, trẻ thường ngủ 2 giấc, có thể ngủ đến 11 giờ đêm.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp bé lên cân hiệu quả

Có thể thấy thời gian trẻ ngủ thường nhiều hơn người lớn. Để không làm gián đoạn giấc ngủ giúp bé tăng cân khỏe mạnh thì mẹ nên sử dụng những dòng bỉm có chất lượng tốt, độ thấm hút và chống tràn cao. Popolini là một trong những dòng bỉm được đánh giá cao cả về chất lượng và giá thành mà mẹ có thể tham khảo. Để đặt mua và được tư vấn sản phẩm bỉm phù hợp nhất với bé yêu, mẹ có thể tham khảo những bài viết tại website: https://popolini.vn/ hoặc liên hệ đến trực tiếp đến hotline: 0812 602 468 của Ngọc Gold để được tư vấn tốt nhất.

---------------------------------------------

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ XUẤT NHẬP KHẨU NGỌC GOLD

🏠 505 Minh Khai, P. Vĩnh Tuy, Q.Hai Bà Trưng,TP. Hà Nội

☎ 0812.602.468

🏠 Website: https://popolini.vn/

📧 Ngocgold68@gmail.com

🎬 Kênh youtube: https://www.youtube.com/channel/UCf4M5XqounvhGtcdYh3Yk3Q

📜 Giấy phép ĐKKD số 0109332067 cấp ngày 04/09/2020

#POPOLINI #bimpopolini #tã #bỉm #tabimcaocap #tabimnhapkhau #Ưuđãi